




Latest topics
Most Viewed Topics
Top posters
Anaknemo (771) |
| |||
Batavia_Aquatic (706) |
| |||
Admin (640) |
| |||
Adminjava (404) |
| |||
indra nyimak (357) |
| |||
erms (302) |
| |||
rheinhard (295) |
| |||
syedjilani (276) |
| |||
Giest (273) |
| |||
rully chank (183) |
|
Manfaat dari mengkonsumsi Udang
Manfaat dari mengkonsumsi Udang
Inilah Manfaat dari Mengkonsumsi UDANG :
1. Mencegah kanker
tiap-tiap 85 gram udang kukus bisa memenuhi 48 % dari jumlah selenium harian tubuh. kekurangan selenium sudah dihubungkan dengan beragam type kanker, terhitung kanker prostat. beberapa peneliti di institute of food research ( ifr ) mengungkap bahwa gabungan sulforaphane serta selenium menambah kekebalan tubuh dapat kanker sejumlah 13 kali lipat. makanan yang kaya dapat suforaphane diantaranya yaitu brokoli, kubis, serta sayuran hasil silangan yang lain. di samping menghindar kanker, selenium juga dapat menambah daya tahan tubuh pada penyakit serta infeksi.
2. Menjaga kesehatan kulit, rambut, dan kuku
Shampo serta lotion yang sangat mahal walaupun tidak dapat bermanfaat untuk rambut serta kulit anda tanpa konsumsi protein yang cukup. protein adalah sisi yang terdapat didalam setiap jaringan sel hidup serta udang yaitu sumber yang amat kaya dapat mineral tersebut. kandungan kalorinya lalu cukup rendah hingga amat pas dengan diet yang anda lakukan.
3. Mencegah anemia
1. Mencegah kanker
tiap-tiap 85 gram udang kukus bisa memenuhi 48 % dari jumlah selenium harian tubuh. kekurangan selenium sudah dihubungkan dengan beragam type kanker, terhitung kanker prostat. beberapa peneliti di institute of food research ( ifr ) mengungkap bahwa gabungan sulforaphane serta selenium menambah kekebalan tubuh dapat kanker sejumlah 13 kali lipat. makanan yang kaya dapat suforaphane diantaranya yaitu brokoli, kubis, serta sayuran hasil silangan yang lain. di samping menghindar kanker, selenium juga dapat menambah daya tahan tubuh pada penyakit serta infeksi.
2. Menjaga kesehatan kulit, rambut, dan kuku
Shampo serta lotion yang sangat mahal walaupun tidak dapat bermanfaat untuk rambut serta kulit anda tanpa konsumsi protein yang cukup. protein adalah sisi yang terdapat didalam setiap jaringan sel hidup serta udang yaitu sumber yang amat kaya dapat mineral tersebut. kandungan kalorinya lalu cukup rendah hingga amat pas dengan diet yang anda lakukan.
3. Mencegah anemia
Udang memiliki kandungan 21 % vit. b12, yang disebut nutrisi penunjang produksi sel darah merah hingga bisa menolong menghindar penyakit anemia. vit. b12 itu juga menolong pembuatan dna, material genetis yang ada pada setiap sel. perihal ini dapat bikin metabolisme protein, karbohidrat, serta lemak didalam sel tubuh berjalan prima
4. Meningkatkan energi
Kelelahan serta jadi lemas ???? tanda-tanda tersebut adalah indikasi kurangnya kandungan zat besi didalam tubuh. Nah udang ini amat kaya kandungan zat besinya. onsumsi hasil laut tersebut, maka konsumsi zat besi, yang disebut nutrisi mutlak didalam pembentukan daya dapat terpenuhi. daya yang dapat didapatkan juga tak lagi berlebih dikarenakan kalori yang dikandungnya tidak tinggi.
5. Menguatkan tulang
Hewan ini mempunyai kandungan fosfor didalam tubuhnya. kalsium serta fosfor yaitu dua zat yang dapat bekerja berbarengan membentuk tulang serta gigi yang kuat. saat mengonsumsi udang, baiknya dimakan berbarengan kulitnya dikarenakan kulit udang memiliki kandungan glucosamine yang berguna untuk menolong pembentukan tulang rawan pada persendian tulang. Penipisan atau rusaknya pada tulang rawan dapat menyebabkan nyeri yang hebat pada persendian, yang biasa dikatakan sebagai pengapuran.
6. Membantu memproses lemak
Niasin (vitamin B3) yang terkandung dalam udang dapat membantu pemrosesan lemak, karbohidrat, dan protein menjadi energi untuk tubuh. Niasin juga berfungsi untuk menjaga kesehatan kulit dan mencegah kulit bersisik.
7. Mengurangi resiko depresi
Sama kaya ikan, udang juga punya kandungan asam lemak esensial, omega-3. penelitian sudah tunjukkan bahwa omega-3 bisa berikan perlindungan kuat pada depresi serta bisa menolong menambah mood buat mereka yang sedang menderita masalah tersebut. disamping itu, omega-3 bisa menambah kecerdasan otak.
4. Meningkatkan energi
Kelelahan serta jadi lemas ???? tanda-tanda tersebut adalah indikasi kurangnya kandungan zat besi didalam tubuh. Nah udang ini amat kaya kandungan zat besinya. onsumsi hasil laut tersebut, maka konsumsi zat besi, yang disebut nutrisi mutlak didalam pembentukan daya dapat terpenuhi. daya yang dapat didapatkan juga tak lagi berlebih dikarenakan kalori yang dikandungnya tidak tinggi.
5. Menguatkan tulang
Hewan ini mempunyai kandungan fosfor didalam tubuhnya. kalsium serta fosfor yaitu dua zat yang dapat bekerja berbarengan membentuk tulang serta gigi yang kuat. saat mengonsumsi udang, baiknya dimakan berbarengan kulitnya dikarenakan kulit udang memiliki kandungan glucosamine yang berguna untuk menolong pembentukan tulang rawan pada persendian tulang. Penipisan atau rusaknya pada tulang rawan dapat menyebabkan nyeri yang hebat pada persendian, yang biasa dikatakan sebagai pengapuran.
6. Membantu memproses lemak
Niasin (vitamin B3) yang terkandung dalam udang dapat membantu pemrosesan lemak, karbohidrat, dan protein menjadi energi untuk tubuh. Niasin juga berfungsi untuk menjaga kesehatan kulit dan mencegah kulit bersisik.
7. Mengurangi resiko depresi
Sama kaya ikan, udang juga punya kandungan asam lemak esensial, omega-3. penelitian sudah tunjukkan bahwa omega-3 bisa berikan perlindungan kuat pada depresi serta bisa menolong menambah mood buat mereka yang sedang menderita masalah tersebut. disamping itu, omega-3 bisa menambah kecerdasan otak.
Jadi ... Jangan takut makan udang bisa jadi gemuk yaaaa .... kcuali yg alergi hehhehe.
Semoga bermanfaat ya infonya ^_^
By.Sakuratoto
CeciliaSakura- Egg Fish
- Posts : 11
Points : 2368
Reputation : 0
Join date : 2014-09-01
Page 1 of 1
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum
» Tank belum jadi (Tank belajar..) :D _TOTY IFC-2018
» WTS Protein skimmer (pake wooden airstone), Aquarium cube 30cm, Red Sea AB+ ecer.
» XIV's Aquascape Tanks
» XIV Nano Reef Tank
» How to Start Marine Tank - Part 1 : What You Need Before Starting
» Tempat hunting ikan Cichlid
» How To Start Marine Tank - Part 2 : Getting Started With Your Tank
» Arwana Golden dan Blue base body
» Cari udang hias Sulawesi (sule)
» Cari udang hias Sulawesi (sule)
» Cari udang hias Sulawesi (sule)
» Cari udang hias Sulawesi (sule)
» Dimana saya bisa cari udang hias Sulawesi
» Our Product
» 3 Cara memasukan foto
» Bayi molly berkurang terus...
» Dermogenys/halfbeak makan bayi molly?
» Marine parameters : Iodide/ iodine
» skimmer BM NAC 3.5 untuk yank 200-300liter kondisi 2nd
» skimmer BM NAC 3.5 untuk yank 200-300liter kondisi 2nd
» TANK NANO NGAPAK 60X60X50
» Do it right : Cycling
» Lendir atau selaput coklat
» Sump Filter - Simple & Easy Way to Make It
» WTS Ikan Hias Laut
» WTS Skimmer bubble magus qq2
» Marine additives : bacteria dosing
» Coral Pro Salt - Garam dengan kadar CA, MG, KH tinggi ( Big 3)
» Tanya jawab seputar Additives dan Chemistry